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Rire, c'est risquer de paraître étourdi
Pleurer, c'est risquer d'avoir l'air sentimental
Espèrer, c'est risquer la déception
Essayer,c'est risquer l'échec
Aimer, c'est risquer de ne pas être aimé en retour
Ne rien risquer, c'est se priver du plaisir d'avancer.

Inconnu.





Ne laisse jamais le désespoir prendre le dessus
car le malheur jette toujours un pont vers le bonheur.
Catherine Rambert.

En ce qui concerne l'atelier du rire voici comment se passe une séance.

Tout d'abord, échauffement.Chacun se présente en riant et en marchant afin de s'échauffer les muscles et attirer le rire.
Quelques petits exercices de rire provoqué, puis nous passons à la partie ludique de la séance.Petits jeux sympa et marrants .

Par exemple:
-Nous formons un cercle et chacun passe un "cadeau " à celui qu'il choisit,et chacun transforme celui-ci en fonction de ses envies et de son inspiration. (C'est de l'impro.)
-Nous faisons la danse des indiens en riant.(sur fond de musique adaptée.)
-Nous imitons des gestes de la vie quotidienne en y incorporant le rire. (Tondre la pelouse ,passer l'aspirateur,danser,repasser et cela tout en riant.) etc...

Quelques petits exercices de gym douce.(toujours en riant.)

Le principe est de toujours rire avec l'autre ,mais jamais>de l'autre.

Puis, nous passons à la méditation du rire.Nous nous asseyons sur le tapis et l'animatrice lance le rire.Chacun alors est stimulé et le rire étant communicatif, c'est le fou-rire général.

Puis, nous nous couchons sur le tapis et nous passons à la relaxation proprement dite.
En silence, nous écoutons l'animatrice qui guide notre détente et comme dans la soprologie, (1)elle nous conduit à travers des images vers la détente totale.

Puis,nous partageons nos émotions et nos impressions sur cette séance.

ps: Conseillé à 100%.

(1) La sophrologie:

La"Sophrologie" est un néologisme composé à partir d'éléments d'origine grecque :
"sôs" signifie sérénité, harmonie, équilibre, "phrên" cerveau, conscience, et "logos" science, étude.
Qu'est-ce que la sophrologie? C’est une méthode simple et efficace qui, par des exercices respiratoires, corporels et mentaux orientés vers le positif, permet de développer et d’améliorer la conscience de soi. Elle est d'un apport important dans le traitement de nombreuses maladies; elle aide à se préparer à des épreuves de l’existence et favorise le maintien de la santé. La richesse et la diversité de la méthode permettent de l’adapter à tous les âges de la vie dans le cadre d’un groupe ou en séances individuelles. Pratiquée régulièrement c’est aussi une méthode occidentale de développement personnel.
HOME La Sophrologie en quelques questions Qu'est-ce que cela signifie ? "Sophrologie" est un néologisme composé à partir d'éléments d'origine grecque :
"sôs" signifie sérénité, harmonie, équilibre, "phrên" cerveau, conscience, et "logos" science, étude.
Qu'est-ce que la sophrologie? C’est une méthode simple et efficace qui, par des exercices respiratoires, corporels et mentaux orientés vers le positif, permet de développer et d’améliorer la conscience de soi. Elle est d'un apport important dans le traitement de nombreuses maladies; elle aide à se préparer à des épreuves de l’existence et favorise le maintien de la santé. La richesse et la diversité de la méthode permettent de l’adapter à tous les âges de la vie dans le cadre d’un groupe ou en séances individuelles. Pratiquée régulièrement c’est aussi une méthode occidentale de développement personnel.

Je participe régulièrement à des séances de rire.
Détente et bonne humeur garanties.
C'est en fait un YOGA du rire.
Exercices physiques et relaxation font partie de ce programme.

Les Bienfaits du Rire

Depuis ces 20 dernières années des scientifiques du monde entier s'intéressent
au rire. Un regard différent se pose sur cette capacité spécifique de l'être humain : nous serions en perte de capacité de rire ! Et pourtant, nous avons ri avant de créer
le langage. Les vertus du rire sont maintenant révélées grâce au progrès scientifique.
Le rire a un impact positif sur divers systèmes du corps: il renforce le système immunitaire et réduit les effets négatifs du stress, il développe un esprit sain et positif, la créativité, l'intuition.
Selon une étude menée par le Dr Titze, psychologue allemand, nous ne rions plus en moyenne que 6 minutes par jour, alors que dans les années 50, nous riions environ 18 minutes par jour. Les enfants, eux, rient 300 à 400 fois par jour mais une fois adultes cette fréquence tombe à 15 fois par jour.


Que se passe-t-il sous l'effet du Rire

Le rire traverse telle une onde notre corps et agit pleinement sur nous.
Le rire augmente la capacité pulmonaire par une plus grande prise d'oxygène. Le coeur est stimulé et le rythme cardiaque régulé. La pression artérielle diminue et la circulation du sang est régulée : 10 minutes de rire diminuent le chiffre de tension maxima de 1 à 2 points. En comparaison à la pratique de sport comme le jogging ou l'aérobic, 3 minutes de rire équivalent à 15 minutes de sport. Le rire provoque un massage des organes internes, particulièrement ceux de l'abdomen, et va ainsi régler les problèmes intestinaux. Le système immunitaire est boosté par une production accrue d'immunoglobuline A dans les membranes et les mucosités du nez et des voies respiratoires ainsi qu'une augmentation du nombre de cellules NK , globules blancs qui empêchent la production de cellules cancéreuses. La production des cellules T est stimulée, l'hypotalamus est activé. Le rire réduit le stress en diminuant le niveau des hormones de stress ( cortisol et adrénaline). En augmentant la production d'endorphine le rire est un anti-douleur exceptionnel. Il donne un rayonnement lumineux au visage grâce au relâchement et la joie, de belles expressions grâce au travail musculaire du visage : c'est un lifting naturel. Il stimule les glandes lacrymales rendant le regard plus clair. Les endorphines produites sous l'effet du rire ont un effet relaxant, la production de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs du cerveau qui fonctionnent comme antidépresseurs, est renforcée permettant un renforcement de l'attention et de la concentration. Quand on rit, on ne pense plus : trop penser fatigue et réduit notre énergie. Avec le rire, nous profitons des bienfaits d'un apaisement général.

Rire contribue à notre développement personnel : il renforce la confiance en soi, renforce les capacités du cerveau droit, créativité et intuition indispensables pour la prise de décisions, l'organisation du travail et l'esprit de groupe. Rire permet de créer des liens et aide à relativiser les problèmes, à trouver des solutions car il vide l'esprit de tout ce qui l'encombre. Avec simplicité il permet une meilleure gestion des émotions ainsi que du stress et favorise la communication.

Dans notre monde, il y ceux qui prennent et ceux qui donnent.
Les premiers mangent mieux , et les seconds dorment mieux.
Auteur inconnu.

Hier, la mer (du nord), aujourd'hui,les phares.


Un phare est un système de signalisation maritime, constitué d'un puissant système d'éclairage placé généralement en haut d'une tour. Ils sont placés près de la côte. Ils permettent aux navires de repérer la position des zones dangereuses se trouvant près des côtes, ainsi que les ports maritimes.

Le mot phare, vient du grec Pharos, qui est le nom de l'île où se trouvait le Phare d'Alexandrie. Cette origine est conservée dans beaucoup de langues, comme dans l'italien (faro), l'espagnol (également faro) et le portugais (farol). Cependant, certaines langues comme l'anglais ont tout simplement créé un nom composé (lighthouse), expliquant clairement la fonction du phare.

Les phares maritimes ont été le premier moyen pour les navires de repérer les zones dangereuses et les ports. Aujourd'hui, avec les systèmes de positionnement modernes, leur utilisation se raréfie. Ainsi, il n'y a que 1 500 phares maritimes encore en service dans le monde.

Les premiers phares maritimes sont vraisemblablement apparus dans l'Antiquité, lorsque la marine a commencé à se développer. Ils permettaient principalement de repérer la terre, ainsi que les villes portuaires. On peut même considérer le volcan Stromboli et ses petites éruptions régulières (environ toutes les quinze minutes à l'heure actuelle) comme le plus vieux (et l'un des plus puissants) phare de Méditerranée (les marins s'en servant effectivement comme d'un repère).

La tour sert de support au système d'optique. Sa hauteur détermine sa portée géographique, qui correspond à la distance maximale où l'on peut voir le phare.
La forme de la tour est généralement ronde. Cela lui permet de mieux résister aux rafales de vent, qui peuvent être très puissantes près des côtes.

Le système d'optique se trouve au sommet de la tour. Il est constitué de la source lumineuse, d'un système de lentilles, le tout est ensuite placé dans une lanterne.

En fonction de la dureté des conditions de vie à l'intérieur, les gardiens de phare français désignaient les phares selon trois appellations :
s
* Les paradis, phares situés à terre,
* Les purgatoires, phares situés sur des îles,
* Les enfers, phares isolés en mer, qui impliquent en plus des relèves dangereuses.

Cette classification correspondait également à une progression de carrière, qui commençait dans un enfer pour terminer dans un paradis.

Les premières civilisations à construire des phares furent les Romains et les Grecs.

En matière d'amour comme de testaments,le dernier est le seul valide et annule les précédents.
Pitigrilli

Un papillon est un mot d'amour plié en deux. Tiré du film: "Le papillon."

La mer qu'on voit danser...
Papa a partagé avec moi ,sa passion pour la mer du nord.
Je cite :"La mer est ma maitresse... "
Avec mes yeux d'enfants, la mer c'est:
La pelle en plastique qui devient la pelle en fer avec l'âge et que l'on tire derrière soi en allant à la plage pour faire du bruit sur la digue.
Les fleurs en papier que l'on vend dans son magasin ou que l'on échange avec pour monnaie des "couteaux" ou autres coquillages.(Maman nous faisait des poupées.)
Les promenades avec papa au bord de l'eau ainsi que les baignades.
La pêche aux crabes avec des moules.
Les promenades sur les brise-lames.
Les gaufres de chez "Siska" ou les glaces de la "poste".
Les balades en cuistax ou à vélo.
Les parties de jokari sur la digue.

Avec mes yeux d'adultes ,la mer c'est :
Les promenades au bord de l'eau.
Les embruns,le bon air,la liberté et l'espace infini.
Les vagues qui se meurent sur la plage en rencontrant le sable.
Les mouettes qui crient et annoncent les marées.

La mer c'est ...Les vacances,la détente,le dépaysement

L'hommage à mon père.

Trouvé sur un site...

Heureusement, les choses ont bien changé de nos jours.


Une fois par jour, l'infirmière doit balayer et laver le parquet, puis épousseter les meubles des patients et le rebord des fenêtres.
Tous les jours, elle doit apporter un seau de charbon pour maintenir égale la température de la pièce.
Un bon éclairage est essentiel pour observer l'état des malades. C'est pourquoi l'infirmière doit quotidiennement remplir les lampes à kérosène, nettoyer les verres des lampes et tailler les mèches.
De plus, elle doit laver les fenêtres une fois par semaine.

Les observations de l'infirmière constituent un outil précieux pour le médecin.
L'infirmière doit tailler ses plumes avec soin: elle pourra cependant en amenuiser la pointe selon ses préférences.

À l'exception du jour du Sabbat, jour au cours duquel la direction accorde à l'infirmière de service quelques heures de repos entre 12 et 14 heures, la journée de travail commence à 7h et se termine à 20h.
Les infirmières diplômées qui sont en bons termes avec la Direction des soins infirmiers se verront accorder une soirée de congé par semaine afin de pouvoir être courtisées ou deux soirées si elles vont régulièrement à l'église.

L,infirmière doit penser à ses vieux jours et vieillir de façon à ne jamais devenir un fardeau pour la société.
C'est pourquoi elle doit économiser une bonne part de son salaire. Ainsi, une infirmière qui gagne 30$ par mois devra mettre de côté la somme de 15$.

La Direction des Soins Infirmiers aurait tout lieu de mettre en doute la valeur, l'intégrité et les intentions d'une infirmière qui fumerait, consommerait de l'alcool sous quelque forme que ce soit, irait au salon de coiffure et fréquenterait les salles de danse.

L'infirmière qui s'acquitte de ses tâches, et qui, pendant 5 ans, sert fidèlement tant ses patients que les médecins, recevra une augmentation de salaire de 50 cents par jour, pourvu que l'hôpital n'ait pas de dettes en souffrance.

Mes mains,
Celles qui caressent,celles qui travaillent,celles qui aiment.
Mes mains,
Sans qui je ne serais rien.
Mes mains,
Qui aident mon prochain,
qui connaissent le chemin.
Mes mains, qui serrent celles des autres,
qui aident le pauvre.

Mes mains,
qui accompagnées d'un instrument construisent.
Je leur donne une aiguille,elles tricotent.
Je leur donne un stylo,elles écrivent.
Je leur donne la liberté,elles aiment.
Mes mains,dont je prends un grand soin,car elles en ont besoin.

Mes mains,
Sans qui ,je ne serais rien.

" Si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, transforme les en caresses. "
Jacques Salome.